Welches Gefühl Sie auch immer gerade belastet, hier können Sie sich eine Notfall-Liste zusammenstellen, die Ihnen helfen soll, sich in einem schwierigen Moment zu beruhigen.
Wir sammeln beruhigende Ideen für alle 5 Sinne und beruhigende Tätigkeiten. Los geht es mit etwas Beruhigendem für Ihre Augen:
Was könnten Sie sich Schönes und Beruhigendes ansehen? Zum Beispiel ein Bild oder Foto, das Sie glücklich macht oder der Blick in die Natur?