Freude, Zufriedenheit und positive Stimmung wirken wie ein Schutzwall gegen Stress. Menschen, denen es gelingt, immer wieder Kraft zu schöpfen, kommen oft besser durch Krisen.
Deswegen legen wir Ihnen ans Herz: Tun Sie bewusst etwas für sich. Dazu gehört alles, was Sie für eine Zeit lang aus dem Alltag herausholt und Ihnen neue Kraft gibt. Manche können zum Beispiel beim Sport wunderbar abschalten, andere nehmen ein heißes Bad, um sich selbst zu verwöhnen und zur Ruhe zu kommen.
Was machen Sie gerne? Was lässt Sie auf andere Gedanken kommen? Was hat Ihnen früher Spaß gemacht? Was wollten Sie schon immer einmal machen?