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Schlaf ist für unser Wohlbefinden elementar – will aber in krisenhaften Zeiten gekonnt sein. Wenn Sie Schlafprobleme haben, könnten Sie versuchen, folgende Punkte zu berücksichtigen:
Wenn Sie unter starken Schlafproblemen leiden: Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt – auch um mögliche andere Erkrankungen auszuschließen. Auch in einer Psychotherapie können Sie wirkungsvolle Techniken gegen eine Schlafstörung lernen.