So tue ich mir Gutes

Damit es nicht nur bei der Idee bleibt, empfehlen wir Ihnen, möglichst konkret zu planen, was Sie wie umsetzen können. Manches ist recht einfach (z. B. ein neues Gericht ausprobieren, ein Entspannungsbad genießen), anderes womöglich schwieriger, weil es mehr Zeit, Geld, Aufwand oder auch Überwindung kostet.

Schreiben Sie jetzt neben Ihre Ideen, wie Sie die jeweilige Tätigkeit umsetzen wollen: Wann? Wie? Wo? Mit wem?

Keine Zeit?

Könnten Sie vielleicht etwas von zu Hause aus machen (z. B. eine Handarbeit, Sport mit einer App oder Online-Videos)?
Könnte Ihnen jemand etwas abnehmen (z. B. Familienmitglieder), damit Sie mehr Zeit für sich haben?

Zu weit weg?

Vielleicht gibt es eine gute Alternative: Statt ans Meer fahren Sie an einen nahegelegenen See oder einen Fluss. Statt ins Kino zu gehen, organisieren Sie einen Heimkinoabend mit Popcorn. Nutzen Sie online-Angebote von internationalen Museen und Konzertveranstaltern.
Machen Sie's zusammen! Rufen Sie mit anderen Interessierten eine Gruppe ins Leben und gehen Sie Ihren Interessen gemeinsam nach (z. B. Chor, Kochgruppe, Fahrgemeinschaften zu Ausflugszielen, usw.).

Zu teuer?

Können Sie möglicherweise ein Abo nutzen, um Kosten zu sparen?
Viele Aktivitäten werden auch von der Volkshochschule günstig angeboten.
Vielleicht können Sie Ihre Familie oder Freunde unterstützen, zum Beispiel in Form eines Geburtstags- oder Weihnachtsgeschenks.
Gäbe es eine ähnliche Aktivität, die günstiger ist (z. B. statt Gesangsunterricht im Chor singen, statt Tennis Federball, statt Restaurant gemeinsamer Kochabend zu Hause)?
Es gibt Gesundheitskurse, deren Kosten von der Krankenkasse größtenteils übernommen werden.

Kraftquellen - Umsetzung

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