Viele Betroffene erleben all die schmerzhaften Gefühle ganz bewusst. Sie vermeiden nicht, sondern lassen die Gefühle zu und durchleben sie auf intensive Art und Weise. Das ist auch gut und hilfreich, denn dadurch verarbeiten sie die Situation. Man muss manchmal durch das Tal der Tränen gehen, um wieder weitermachen zu können.
Manche Menschen werden von ihren schmerzhaften Gefühlen jedoch häufig regelrecht überflutet. Sie fühlen sich den Gefühlen auch nach langer Zeit noch genauso schutzlos ausgeliefert wie am ersten Tag: „Über mich brechen ständig all die Gefühle ein und ich fühle mich so hilflos. Es wird einfach nicht besser. Ich bin wie gelähmt und kann dann nichts mehr machen.“ oder „Ich verliere mich in meinen Gefühlen der Angst und Schuld. Es dreht sich alles darum. Ich kann mich selbst nicht mehr leiden und will nur noch allein sein“. Die Betroffenen fühlen sich wie gefangen im Tal der Tränen, ständig sind sie überwältigt und überfordert.
Es gibt aber Methoden, anhand derer man lernen kann, mit schwierigen Gefühlen bewusster und hilfreicher umzugehen. Das erfordert allerdings Einsicht und Motivation sowie Kraft und Übung.
